Sport to zdrowie
Aktywność fizyczna jest podstawą naszego dobrego zdrowia i samopoczucia. Od dawna wiadomo, że regularne ćwiczenia zapewnią nam zdrowe serce, które będzie biło jak dzwon; dużo lepsze dotlenienie organizmu, dzięki któremu będziemy wypoczęci; wzmocnienie kości i powiększenie masy mięśniowej, co jest szczególnie ważne w podeszłym wieku. Możliwe jest nawet wyleczenie z wielu chorób cywilizacyjnych. Odpowiednia gimnastyka będzie działała również na naszą sferę mentalną: zredukuje stres, poprawi funkcjonowanie mózgu oraz wpłynie dobroczynnie na nasze samopoczucie. To co, zaczynamy?
